オクラと獅子唐の炒めもの 3分で出来る手抜きおつまみ 3分で免疫力向上やアンチエイジング、ストレス解消の効能をゲット

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オクラも獅子唐もヘタを取っただけ

見た目は悪いですが、簡単で美味しくいただけるオクラ&獅子唐の炒めものです。

材料は

  • オクラ1パック
  • 獅子唐1パック
  • ごま油 小さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 粗挽き胡椒 小さじ2

胡椒が大好きなので胡椒多めです。

オクラの食物繊維は炒めても残るので生食or炒めものがオススメです(個人的に)

獅子唐のビタミンCやカロチンでアンチエイジング効果&免疫力向上が望めます。

胡椒でセロトニンやエンドルフィンといった脳内物質を増やし、ストレス解消の元に出来ます。

3分で出来る手抜き料理はいかがでしょうか?

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